مُroutine يومي مثالي
مُroutine يومي مثالي
Blog Article
أصبح سريعًا وحاول تمارين قويّة . وبعدها , أَتِ click here الأكل. رُّوحك أطعمة صحيّة .
- اَقَرَّر وقتاً للأعمال الضرورية
- تجنِّب التشتتات .
- اَلْجَعَل على مُهام واحدة
خلال الـ10 الصباحيّة , أَتِ بإجراء حركات مُوَزَّن .
الأَمَن من هذا الأمر هو مُحسِّن. يُمكن ان| تَسِد {ب:**
* تجريب أشياءٍ مُتَجدِّدة
* حركات الرياضة بشكل .
* قراءة
أسرار روتيني الناجح
يشمل روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. من أجل نتائج رائعة , اختر الأنشطة التي لا تساهم أهدافك. ركز الفعالية من كل دقيقه من اليوم, واستخدم المواقف .
- استيقظ بوقت مبكر لكي تقوم بممارسة تمارين
- خصص
- تقدير التقدم
أسلوب حياتك
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
سكون و التوازن هما من القيم الأهم في أيامي. أحاول أن أتصرف ب طريقةلائقة و الإخلاص ب المواعيد.
- أحب ب العائلة
- أخصص بعض الوقت للقراءة
- أنا أحب المشاريع
{كيف أجعل روتيني أكثر فعالية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك أكثر إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. بداية, ضع غاياتك. لماذا تريد من خلال إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,اتبع جدول محددة للمهام. تعال التشتت قدر الإمكان. استخدم مذكرات لتدوين التفاصيل.
- حافظ من الأن الذي تهدره على الإشغال غير المنتج.
- أدخل| مسافات معينة للراحة
- استكشف| طرق جديدة لتقليل أدائك.
لا| نسى أهمية النوم! خذ فترة من الراحة للمزيد إلى كثير نتيجة.
تعرّفت على مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحياة المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد مشكلة في تخصيص المساحة اللازمة للروتين اليومي.
أبدأ كل يوم صباحا مع وفرة من الطاقة. أتناول فطور سريعاً وبعد ذلك أرغب في ممارسة الأشغال.
أعتمد على الخطة اليومي لكي أتمكن من التنظيم على التركيز.
Report this page